수능철 고구마, 수험생 간식 인기 이유 (포만감, 당보충, 제철)
수험생 시기의 영양 섭취는 단순히 배를 채우는 것이 아닌, 집중력과 체력, 컨디션을 함께 관리하는 수단이 되어야 합니다. 특히 수능을 앞둔 시즌에는 간식 선택에 더욱 신중해야 하는데, 그중에서도 고구마는 매년 많은 수험생과 부모님들 사이에서 꾸준히 사랑받는 대표 간식입니다. 이번 글에서는 수능철 고구마가 왜 수험생 간식으로 인기를 끌고 있는지, 포만감, 당보충, 제철 식품이라는 측면에서 그 이유를 자세히 살펴봅니다.포만감 유지에 탁월한 고구마고구마는 복합 탄수화물이 풍부하여 천천히 소화되며 오랜 시간 포만감을 유지시켜주는 식품입니다. 수험생은 긴 시간 동안 앉아서 공부해야 하므로 자주 허기짐을 느끼기 쉬운데, 고구마 한 개만으로도 상당한 포만감을 줄 수 있어 간식으로 매우 적합합니다. 특히 GI 지수(혈..
2025. 9. 18.
